Skład suplementów wpływa na ich działanie. Dlatego warto zażywać sprawdzone substancje wysokiej jakości. Dlatego dobrze jest przeczytać czy jest produkowana odpowiednio. Więcej porad w tym artykule.Suplement dla studenta... czy sportowca
Najpopularniejszym rodzajem odżywek są odżywki białkowe. Jak sama nazwa wskazuje zawierają...one białka () i substancje w mniejszym lub większym stopniu wpływające na wzrost masy mięśniowej i spalanie tłuszczu.
Dodatkowo warto korzystać z suplementów uzupełniających białka, ale też inne substancje. Glutamina, która wspomaga działanie białek przy budowie mięśni, zwiększa naszą wytrzymałość oraz przyspiesza regenerację mięśni po intensywnym wysiłku. Daje jeszcze sporo innych pozytywnych efektów dla naszego zdrowia. Według najnowszych badań wspomaga również działanie mózgu. Czyżby suplement dla studentów? ;)
Co daje nam wskaźnik BMI
skaźnik masy ciała1 (ang. Body Mass Index (BMI); również: wskaźnik Queteleta II) ? współczynnik powstały przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości podanej w metrach2.
Klasyfikacja (zakres wartości) wskaźnika BMI została opracowana wyłącznie dla dorosłych3 i nie może być stosowana u dzieci. Dla oceny prawidłowego rozwoju dziecka wykorzystuje się siatki centylowe, które powinny być dostosowane dla danej populacji.
Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Wskaźnik_masy_ciała
Co jest super w superfood?
Superfood czyli super żywność to temat powracający każdego sezonu. Jest to to grupa produktów zawierająca najważniejsze dla organizmu substancje w dużej ilości.
Tyle tytułem wstępu. Dietetycy od lat próbują stworzyć pełną listę naturalnych i nieprzetworzonych produktów, które spełniają warunki do bycia ?superfood?. Do tej grupy z pewnością można zaliczyć takie produkty jak: czosnek, brokuły, masło orzechowe, ryby morskie itp.
Lista jest bardzo długa i nie sposób całej tutaj przytoczyć. Każdy z tych produktów ma swoje unikalne i nieocenione właściwości i korzystnie wpływa na nasze zdrowie.